長く続いたおこもり生活で、ついつい運動不足になりがちな人も多いのでは? 気付けばあっという間に真夏の暑さ。服装も何かと肌を露出しがちな季節が巡ってきました。となると気になるのが、脚とお尻のコンディション。むくみやゆるみやたるみなど、ヤバい…と青ざめているそこのあなた! まだ遅くはありません! 今週のananでは夏本番に向けて、少しでも理想の美脚・美尻に近づけるケア方法を伝授いたします。

まずは、むくみとたるみを断つ“揉むだけ美脚&美尻術”で老廃物を押し流して、ベースを整えましょう。そのうえで、寝ながら手ぬぐい1本を使って股関節・膝関節・足関節（足首）の3大関節にアプローチする“手ぬトレ”でスラリと伸びる美脚を実現。さらに、緩める・整える・鍛えるの3ステップがポイントの“小尻養成スクワット”で、上向き小尻をゲット! どのメソッドも、イラストや先生自らモデルとなって実演してくれた写真でわかりやすく解説。ぜひトライして!

また、気になるムダ毛やツメ、肌トラブルの解決法や、人気女優やモデルが実際にご自身でされているセルフケア術と美脚・美尻ポリシーを語るインタビューも参考になることばかりです。

カバーを飾るのは新木優子さん! ヒップから脚に流れる美しすぎるラインは、表紙のみならずカラー10ページにわたるグラビアもため息もの…。ちなみにこの表紙のカット、実は横の写真を縦にトリミングしていまして、美しい右脚のつま先まで写った完全バージョンが、ananのWebサイトや地下鉄の中吊りでご覧いただけます。

さらに、宝塚歌劇団を昨年退団された七海ひろきさんが、3バージョンのパンツスタイルを着こなすグラビアに登場。こちらも必見です!（YM）