ananカラダに良いものカタログ 「カタバン 肩こり予防」
肩甲骨を剥がして伸ばしてキープ!
ありそうでなかった画期的バンド。
ありそうでなかった画期的バンド。
ゴムバンド系ケアグッズの中で「カタバン」が画期的なのは、輪に指をひっかけて行う点。チューブなどの輪を握るタイプでは、前腕に余計な力が入り、肩甲骨の動きが悪くなってしまう。でも輪を指にかけることで前腕の力が必要なくなり、肩甲骨まわりの筋肉をメインで動かすことができるのだ。ほぐしたい筋肉をピンポイントで、効率よく刺激して！
●どこに行くにも一緒。色んな場所でストレッチします。（27歳・営業）●気持ち良いから、運動不足の母と一緒に使ってます。（33歳・編集）
指を伸ばせるから、筋肉がほぐれる!
握らずに指に輪をかけるだけなので、筋肉に余計な力が入らず、肩甲骨まわりにだけ、じっくり負荷をかけられる。こっている箇所のストレッチもラクラク。お風呂の中でも使えるので、カラダが温まったところで、より効果的なストレッチが可能に。
輪に引っかけて伸ばせる!
3つの輪が特徴。指を引っかける場所で強度を3段階に変更可能。両端の輪を使うのが一番ソフト。じっくり負荷を与えるならソフトがおすすめ。
1背中スッキリ！
カタバンの両端の輪を親指にかけ背中に回し、肩甲骨を引き寄せる。両肘はウエストにつけ両手を腰の位置で広げる。
2肩スッキリ！
両端の輪を親指にかけ、両腕をなるべく広げた状態でバンザイ。そこから肩と同じ高さになるまで、水平に腕を伸ばす。
3脇腹スッキリ！
両端の輪を重ねて中央の輪と両端の輪に親指をかけ、カラダは正面を向いたままゆっくり左右に倒す。脇腹の筋肉を意識。「しっかり筋肉に効く感じ～」
写真・多田 寛 スタイリスト・仮屋薗寛子 ヘア＆メイク・浜田あゆみ（メランジ） モデル・メイ・パクディ 文・板倉ミキコ
