筋トレの効果を上げたいスポーツ好きにも、肩こりや腰痛が気になる運動不足さんにも効果があるのが筋膜リリース。なかでもおすすめなのが、こちらのアイテム。筋肉の奥深くまで届くパワフルな振動なのにコンパクトで軽いから、女性にもラクチン。プロの技を自宅で簡単に再現できる優れものです。日々のカラダのコンディション作りに役立てて。

運動のしすぎでも運動不足でも筋膜のこわばりや歪みを生むので、日々のケアは必須。毎日のボディケアを習慣にすることで、筋肉を包む膜＝筋膜がほぐされて柔らかくなるので、筋肉が正しい位置に戻り、全身が整う。筋膜や筋肉の血流が改善するので筋肉痛やコリも軽減する。