「ルカーノ フラージュ」ananカラダに良いものカタログ
階段感覚で上り下りするだけ! ステッパーで自重トレーニング。
スポーツブランド『ミズノ』が提案する、スタイリッシュなステッパーが登場。特に下腹や太ももなど下半身をシェイプアップしたい人におすすめ。ステッパーを上り下りするだけで、ウォーキングより高い運動効果が期待できる。脚立としても使えるし、置きっぱなしでもOKなデザインなのが嬉しい。いつでもすぐできる、理想の家トレアイテムです。
●母と私で競い合うように踏み台昇降。結構燃焼します。(28歳・ライター)
●すぐ取り出せるので、テレビを見ながらやっています。(34歳・広告)
●すぐ取り出せるので、テレビを見ながらやっています。(34歳・広告)
脚立としても使える踏み台昇降台。Let’s 踏み台昇降運動 基本のステップ運動!
お尻、お腹にも効いてます!
【踏み台昇降のメリットは絶大!】
メリット1短時間で効率的な運動
メリット2下腹・太ももが引き締まる
メリット3自重トレーニング
【ウォーキングよりも負荷UP!】
大腿四頭筋歩行比較 *メーカー測定値
太もも前(大腿四頭筋)の筋活動量は約40%UP!
幅広の波形ステップ。持ち運びも楽なハンドル付き。
ステップ部分は幅が広く、しっかり足が乗り、滑りにくい波形なので安心。重さは約3kg。簡単にたためて、ハンドルが付いているので、家中持ち運びも楽々です。
ステップの高さは、
一般的な階段と同じ20cm。
階段を使ったエクササイズは簡単、手軽なのにとても効率的。そこで、ステップを階段と同じ高さに設定し、使い勝手の良さと運動効率、デザイン性を追求して完成。
写真・多田 寛 スタイリスト・仮屋薗寛子 ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ) モデル・メイ・パクディ 文・板倉ミキコ