「カラダを整える」という表現、最近になってよく聞くようになってきたような気がします。フィットネス、トレーニングではなく、コンディショニング。精密に組織されたカラダを、部分部分ではなく心も含めた全体として捉え、さまざまなアプローチでカラダが本来持っている力を引き出す、といった感じの定義になろうかと思います。いわばお家の大掃除のように、カラダ全体の整理整頓をして、機能的で健やかなカラダになろう！　ということです。具体的にはヨガやピラティスなどがこのコンディショニングというテリトリーに属するメソッドですが、その効果効能含めとかく茫漠となってしまいがちなテーマでもあります。

で、今回はアプローチする部位、ポイントとその効果効能を明確にしました。

・「体幹」を整えて「燃えやすい」カラダに。
・「姿勢」を整えて「機能的な」カラダに。
・「呼吸」を整えて「疲れ知らず」のカラダに。
・「女性ホルモン」を整えて「みずみずしい」カラダに。
・「血流」を整えて「冷え知らず」のカラダに。

などなど。それぞれ独自のメソッドで、具体的に具体的に、あなたのカラダの悩みにアプローチしていきます。

また、モノクロページでは「脳も整える」という姉妹企画も掲載。脳を整える効果のある「脳トレ」を実践すれば、仕事も人間関係もスムーズになる!?（HT）