「骨」と聞いてあなたはどんなイメージを持ちますか？　直接は見えないけれど確かに体内に存在している、そして重要だと言われているもの…という感じでしょうか。
骨は生まれたときに完成するのではなく、他の体内組織と同様、代謝を繰り返しているのはご存じでしたか？　そのサイクルには個人差がありますが、およそ５年で全身の骨が入れ替わるという説があります。つまりは、日々の生活や食事の内容に注意を払えば、骨をよりよい状態にすることは可能ということ！　希望が見えてきますね。
骨を意識しながら動くと、体の痛みが軽く感じられたり、姿勢が良くなり、動くことが楽しくなるから結果、やせたりむくみにくくなるなど、様々な影響が出ることがわかってきています。
今回の一冊では、骨へのさまざまなアプローチを取り上げました。体の芯から見直して、整った体を手に入れたいものですね！ （G）