気温がぐんぐん上昇、日差しも強くなってきて、いよいよ夏到来を感じさせる今日この頃ですが、夏への期待とともに高まってくるのが、肌やカラダの不調への心配…。夏、私たちに悪影響を及ぼすのは暑さや紫外線だけではありません。冷房がガンガンに効いた室内にいることも、かなりのダメージを与えてきます。そんな危険に立ち向かうには迅速な対策が一番！　というわけで、今週のananは「夏の体内美容」特集と題し、カラダの内側から夏の不調に負けないためのメンテナンス法をレクチャーします。

まずは、夏の体内美容ミッションを伝授！
「夏の５大栄養不足を解消せよ」
「ベースの消化力を弱らせるな」
「酸化、糖化、炎症を阻止すべし」
「副腎ケアで、夏老化をストップ」
「オイルを厳選して肌トラブルを回避」
どれも、超簡単レシピやおすすめのサプリに健康食品、日常生活の中での習慣づけなど、手軽にできることばかり。全部やる必要はありません。自分の体調に合わせて、やれることから始めてみてください。

また、カラダに嬉しい効果が詰まったビューティみそ汁や、夏に最適な４種のスパイスを使ったレシピもご紹介。美味しくて美容の効果があり、しかも簡単！　と三拍子揃った美味の数々。ぜひ得意料理のレパートリーに加えてみて！

そして、林田岬優さん、宮田聡子さん、有村実樹さん、比留川游さんという人気モデル4人に、美の秘訣ともいうべき日々の食生活についてお聞きしました。次元が違う美しさをお持ちの皆様、さぞやスペシャルなケアをされているのかと思ったら、意外と簡単にマネできそうなことばかり。美の秘密を誌面から盗んでいただければ。

さらに、腸活がもはや当たり前となった昨今ですが、そこから一歩進んでの“大腸活”にフィーチャリング。腸の中でも特に大腸が美容や健康にとって重要なことが最近の研究で明らかになってきたとか。こちらにもぜひ注目を。

表紙は、anan本誌には表紙初登場のSEVENTEENの13人。撮影時の様子は、Cover Storyでたっぷりお届けします！（YM）