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女性の心とカラダを左右するホルモンバランス。基本のキからおさらいします! anan THIS WEEK’S ISSUE No.2193

THIS WEEK’S ISSUE

女性の心とカラダを左右するホルモンバランス。
基本のキからおさらいします!

「頑張れば動けるレベルだけれど、調子が悪い」「なんだかだるい…」「訳もなくイライラする」……その不調、ホルモンバランスが乱れていることが原因かもしれません。でも、そもそもホルモンとは、私たちの心とカラダを元気にしてくれる強い味方。今号では、中でも女性ホルモンを正しく整え、うまく付き合い、不調にさよならする方法について基本からおさらいしてみました。

まず、「そもそもホルモンって、特に女性ホルモンって何?」「カラダの中でどう働いてくれるもの?」という疑問について、漫画で分かりやすく解説! 続いて、イソフラボンパワーを持つ豆腐を使った簡単レシピや、女性ホルモンの原料となるオイルの選び方、生理周期に合わせたホルモンバランスを整えるレシピなど、さっそく今日から取りいれられる「食」についてボリュームたっぷりにご紹介します。さらに「ピル」との付き合い方、女性の体調変化を視覚化してくれる「基礎体温」のチェック方法、女性の心とカラダを乱すPMSについて…など、改めて知りたい基本情報についても丁寧に取り上げました。

表紙には、ジャニーズWESTの皆さんが登場! その明るいエネルギーで、多くの女性たちの元気の源となっている7人自身の元気の秘密や、目指すHAPPYの形などについて伺いました。

CLOSE UPには、佐久間大介さん(Snow Man)やパク・ボゴムさんの撮り下ろしグラビア&インタビューが。お楽しみに!(Y)


アンアン No. 2193

ホルモンバランスの整え方。/ジャニーズWEST

600円 — 2020.03.18電子版あり
試し読み購入定期購読 (14%OFF)
アンアン No. 2193 —『ホルモンバランスの整え方。/ジャニーズWEST』

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