結果が出るまで10日間!!　この夏、
絶対美脚・美尻。

• COVER
  知花くらら
• カロリーコントロールのある生活
• 骨と筋肉を徹底的に。
  スゴイ整体で変わる！
• 脚と尻に効く
  トレーシー・メソッド
• ジャニーズWEST降臨！
• Berryz工房、美脚大変身！
• カリスマが考案、ananオリジナル！
  選べる４大メソッドで「私にはムリ…」を解消!!
• METHOD １
  すぐ結果が出る！ 劇的・魔法の１ポーズ
• METHOD ２
  秘密は五本指ソックス!? 関節伸ばしウォーク
• METHOD ３
  痛スッキリで即脚細。 60秒麺棒プッシュ！
• METHOD ４
  お尻筋をフル稼働！ 超丸ヒップ美尻塾