マガジンワールド

anan No. 2189 試し読みと目次

16	ストレッチはなぜよいの？心とカラダに嬉しい3つのキキメ。
	不調改善、血流促進、リラックス、肩こり・腰痛改善、内臓ケア、ダイエット…。カラダがよろこぶストレッチ
20	なぁさんが日々のお悩みを解決！不調改善！１分伸ばしストレッチ。
34	血流＆腸＆自律神経に効く。小林式3STEP バス・ストレッチ。
40	吉田昌生さん伝授。寝る前に体も心も整うマインドフルネス・ヨガ。
46	進化するストレッチ界で、今気になる情報はコレ！ストレッチ・ニュース最前線。
50	ストイックすぎず、正直に。藤田ニコルの“高まる”ボディ論。
55	ちょっとした普段の心がけで、調子が良くなる。図解・疲れないカラダの使い方。
63	いつかはフルマラソン! のためのランニングLESSON。 RUNで作る、新しい私。2020
103	竹内涼真　All set?
114	CLOSE UP HoneyWorks ３人が織りなす“青春と胸キュン”のひみつ。
118	CLOSE UP FANTASTICS from EXILE TRIBE Time to Leap
132	CLOSE UP MANKAI STAGE『A3!』話題沸騰中！秋組! ザ・クール＆ワイルド。
142	CLOSE UP ジョン・ヨンファ（from CNBLUE）より自由に、より逞しく。

7	私とanan 飯田淳さん
9	Food news 『Patisserie L’UNIQUE』のモンテリマールほか
11	Antenna Jacket Set Up／Must Buy and News／Flower Vase
54	岡田准一の EXPOSURE season2 「オカダのジショ」
90	Beauty news Cosme Labo Kracie「いち髪プレミアムラッピングマスク」 Weekly Must Buy! anan美容部員がお試し！今週のマストバイ。
92	ananカラダにいいものカタログ認定！「バランスシナジー」
94	anan総研お題「乾燥対策」
95	Who’s Hot?／上白石萌歌
98	紙のラジオ／朝井リョウ×古市憲寿社会のじかん／堀潤×五月女ケイ子体育ですけど、オンガクです。／岡崎体育中学英語で世界一周！／鈴木亮平×スティーブ・ソレイシィ SanPaKuちゃんのわがまま気まま愛のRoom／犬山紙子 Daily養生／櫻井大典いい女ごっこおめでた編／横澤夏子妄想スイッチ／根本宗子
102	江原啓之さんが指南地獄の沙汰も金次第!?
136	Cooking 「瀬尾幸子さんのやさしい和食」
137	anan Entertainment News 稲垣吾郎シネマナビ！『1917 命をかけた伝令』 Stage 『ホイッスル・ダウン・ザ・ウィンド～汚れなき瞳～』 Comic　長蔵ヒロコ『煙と蜜』1 Stage　綾ベン企画VOL.14『川のほとりで3賢人』 Music　NakamuraEmi Sports　UEFAチャンピオンズリーグ Music　Rude-α Book　尾﨑英子『竜になれ、馬になれ』 TV 『織田シナモン信長』
146	anan Girls Journal Perfume「新それってわからん！」のっち「のっちのイチブ」 It GIRL　横田真悠
147	益田ミリ「僕の姉ちゃん」「記念日」
148	今週の運勢 2月19日～2月25日
150	短期集中連載　Sexy Zoneカレンダーへの道
152	Antenna plus
153	次号予告
154	林真理子「美女入門」「やっと手に入れた！」

アンアン No. 2189

カラダがよろこぶストレッチ/竹内涼真

650円 — 2020.02.19

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