マガジンワールド

anan No. 2209 試し読みと目次

16	カラダを強くする、腸活。
20	［腸活インナー編］内から腸を正す。
22	“菌”を知ることが、輝く腸への第一歩。カラダを守る立役者！腸内細菌入門。
24	仕事の効率、肌の調子ダウン、 “巣ごもり便秘”の解消法。
26	自分に合う摂り方を見つけよう！１日１皿ヨーグルト習慣のすすめ。
30	腸に嬉しい植物性乳酸菌がたっぷり！４種の発酵作り置き＆楽ちんアレンジ。
38	腸活食材の黄金コンビを取り入れよう。美腸を作る “シンバイオティクス”レシピ。
45	弱腸さんに捧げます。〇or×？読者アンケートからリアルに見える、私たちの対処法。
53	山下智久 Always Challenging
74	［腸活アウター編］外から腸をケア。
76	呼吸に合わせて、しっかりねじる。腸ヨガで、溜めないカラダ作り。
82	とっさの不調にこそ効く“手当て”。腸もみで、お腹を優しくケアしよう。
84	どんどん進化し続ける腸活界。 2020年気になるトピックを紹介！
93	CLOSE UP 宮舘涼太（Snow Man）骨太な心、気高き漢気。

5	Food news 『プリンカフェ 448』のプリン
7	Antenna Sunshine Yellow／Must Buy and News／Glass
12	Beauty news Cosme Labo uka「uka オーガニックハンドジェル」 Weekly Must Buy! anan美容部員がお試し！今週のマストバイ。
44	岡田准一の EXPOSURE season2 「オカダのジショ」
65	Who’s Hot?／杉野遥亮
68	紙のラジオ／朝井リョウ×古市憲寿社会のじかん／堀潤×五月女ケイ子体育ですけど、オンガクです。／岡崎体育中学英語で世界一周!／鈴木亮平×スティーブ・ソレイシィ SanPaKuちゃんのわがまま気まま愛のRoom／犬山紙子 Daily養生／櫻井大典いい女ごっこおめでた編／横澤夏子妄想スイッチ／根本宗子
72	江原啓之さんが指南地獄の沙汰も金次第!?
73	ananカラダにいいものカタログ認定！「VATEN（バテン）」
88	松井玲奈「ひみつのたべもの」「猫のいる生活」
92	Cooking 「渡辺有子さんの野菜いろいろ」
101	anan Entertainment News 稲垣吾郎シネマナビ！ゴロウの部屋 TV 『大江戸もののけ物語』 Music　オンライン夏フェス Radio 『リリー・フランキー「スナックラジオ」』 Art　PLAY! MUSEUM 立川にオープン！ Movie 『パブリック図書館の奇跡』 Music　Mom Book　櫛木理宇『虜囚の犬』 Comic　作・ティファンヌ・リヴィエール訳・中條千晴　『博論日記』
106	anan Girls Journal Perfume「新それってわからん！」かしゆか「気になりだしたらキリがない！」 It GIRL　工藤弥
107	益田ミリ「僕の姉ちゃん」「心配」
108	今週の運勢 7月15日～7月21日
110	Antenna plus vol.1
111	anan総研お題「過去の自分に言いたいこと」
112	Antenna plus vol.2
113	次号予告
114	林真理子「美女入門」「パークさんの審美眼」

アンアン No. 2209

カラダを強くする、腸活。/山下智久

650円 — 2020.07.15

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