今はまさに季節の変わり目。柔らかな日差しにもう春なんだ～と思う日もあれば、また重いコートに袖を通さなくてはいけなかったり。どうしたって体調もなんとなく優れない…。カラダはもちろんですが、見逃せないのはメンタルな不調も同じです。今回のモノクロページでは日頃みんながどんなところにストレスを感じているのか、それらを溜め込まないためにしたいことなどをご紹介。その中で、ストレス解消についてクリニックの先生にアドバイスをいただいたところ、「泣く」のも有効な手段のひとつとのこと。

確かに思い切り泣いたあとって、気分が妙にすっきりしたりして。なんだか納得。特に感情を強く揺さぶられて流す涙が効果的なのだとか。映画やアニメでも「思い浮かべるだけで思わず涙してしまう」シーン、ありませんか？　そうしたエピソードを、そっと心の引き出しにもっておくのも大切なのだと知りました。

ちなみに私がいつでも思い浮かべるだけで泣いてしまうのは…’13年の有馬記念で引退したオルフェーヴルのラストラン。時折あの最後のシーンを反芻しては感動のあまり目頭を熱くしています。もともとのファンだけでなく偶然テレビで目にした人々をも魅了したという伝説のレース。ご興味のある方はぜひ一度ご覧くださいーー。（C）