あけまして、おめでとうございます。新年最初のananは、「冬の温活」特集。万病のもととも言われている「冷え」の対策あれこれを紹介する特集となっています。

すでに「冷え」がさまざまな不調の原因になりうる、ということは常識となっていますが、その「冷え」対策の方法論はいろいろあります。エクササイズやストレッチで体の内側から整える方向性や、睡眠や入浴への気遣い、日々の生活では高性能の温めウエアを着込む、などなど。ライフスタイルや生活シーンの数だけ、「冷え」対策のメソッドはあるようです。

で、今回の特集は、最新の冷え対策を丸ごと紹介する内容となっています。温めに効くアイテムや、腸や子宮、肝臓といった内臓への効果的アプローチ、20時に行う筋トレ、22時に行うストレッチ、そして冷え対策ウエアの職業別ケーススタディなどなど。そう、どんな生活スタイルの人にも取り入れられるアイデアがたくさん詰まっている特集になっているのです。

木村拓哉さんが表紙のこの「冬の温活」特集は、新年最初のanan。寒さに負けず今年も頑張っていこうと思っています。

今年も何とぞ、よろしくお願いします！ （TH）