お腹ポッコリ、タレ尻、デカ尻、むくみ、肌荒れ、便秘、疲れやすい、肩こり、腰痛、冷え症…。挙げ始めたらキリがない、我々女子を悩ませるカラダの不調の数々。改善すべく様々なトライを続けてきたけど効果のほどがイマイチ、なんて方に今週のananをお届けします。題して「骨でカラダ調整」。

これらのカラダの諸問題を辿っていくと、実は骨に原因がありました。特に重要なのが、「骨盤」「背骨」「肩甲骨」。この３大骨を調整するためのメソッドをわかりやすく紹介します。２本の手ぬぐいを使って骨盤を簡単矯正できる“手ぬトレ”、背骨のS字ラインを復活させる“ねじれ調整”、肩甲骨を動かして代謝を上げる“５STEPストレッチ”の３本立て。どれも簡単で今日から実践できるものばかりです。

そして、鎖骨、手首や足首の骨などがビジュアル的に美しく浮き上がることで女性の美人度はアップします。そこで、“見せ骨”効果を最大限に引き出すためのケア方法も伝授。美脚作りに有効な“関節３点回し”と併せて、すらりと品よく美しいボディラインを目指して！

また、小顔効果や頭痛解消なども期待できる“頭の骨ゆるメンテ”や、カルシウムとビタミンD＆Kのゴールデントライアングルがキーワードの骨に優しいレシピもご紹介。カラダの外側からも内側からも骨美人になるための方法が、1冊にぎゅっと凝縮されています！

表紙は、しなやかな筋肉を披露していただいたKis-My-Ft2の北山宏光さん！　さらに、Sexy Zoneの中島健人さん、Snow Manの阿部亮平さん＆宮舘涼太さんにもクローズアップ。こちらの撮影当日の様子は、COVER STORYとFrom Editorsでレポートします。（Y）