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カラダ、悲鳴を上げていませんか? 今すぐできるストレッチメソッドが満載です。 anan THIS WEEK’S ISSUE No.2240

THIS WEEK’S ISSUE

カラダ、悲鳴を上げていませんか?
今すぐできるストレッチメソッドが満載です。

テレワークに外出自粛と、おうち時間が増えたこの1年。最近、カラダのあちこちがガタピシと悲鳴をあげている、そんな方も多いのではと思います。そこで今号では、固まってしまった全身を元に戻すもっとも簡単な方法「ストレッチ」を特集しました。

まずは、ずばり「今、あなたを悩ませているカラダの不調」に直接アプローチするためのストレッチ法を、ストレッチ系YouTuberのオガトレさんがレクチャー。肩こり、バキバキ背中、腰痛、むくみ、便秘、冷え、目の疲れ……症状に合わせた22の簡単ストレッチを分かりやすく解説しています。続いて、「猫背」に着目したストレッチを、猫背矯正のトップランナー・小林篤史さんがレクチャー。猫背を生み出している日々のNG習慣や、骨盤&首のクセを正す方法の解説からスタートし、寝ながらできる5つの猫背ストレッチを教えてくださいました!

さらに、今多くの著名人たちが夢中になっている「ほぐピラ」についても取り上げました。トレーナーの星野由香さんが提唱する「カラダをほぐし、同時に鍛える」という理論を気軽に実践できる、anan読者のためのオリジナル7日間プログラム、ぜひトライしてみてください!

また、見惚れるほど美しくしなやかなカラダの持ち主である堀田茜さん、林田岬優さん、トリンドル玲奈さんがご登場。ストレッチなどのエクササイズが彼女たちの心身に与えてくれた影響について伺ったインタビューを読めば、やる気UP間違いなし。他にも、ストレッチ&フィットネス用のアイテム紹介など、盛りだくさんな特集です。

そんな一冊の表紙を飾ってくださったのは、Sexy Zoneの菊池風磨さん! “圧倒的彼氏”感あふれるグラビアはもちろん、普段のカラダ作りについて、ご自身やグループについてなど多岐にわたるお話を伺ったインタビューも必読です。

CLOSE UPには、Travis Japan(ジャニーズJr.)の宮近海斗さん、HiHi Jets(ジャニーズJr.)の猪狩蒼弥さんがご登場。また今号から3号連続で、少年忍者(ジャニーズJr.)から12人のメンバーが4人ずつ登場します。WOWOWオリジナルドラマの主演メンバーとして抜擢された彼らの今の心境とは? どうぞお楽しみに!(Y)


アンアン No. 2240

自分を守る、ストレッチ/菊池風磨

650円 — 2021.03.03電子版あり
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アンアン No. 2240 —『自分を守る、ストレッチ/菊池風磨』

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