最近は痩身のためだけでなく、心身の健康のためにもボディコントロールを自分で行う人が増える中、すっかりその波に乗り遅れていた万年文化部の私。しかし、気になる悩みごとにメソッドを紹介する今回の企画で、ついにやる気スイッチが入りました。

なかでも、担当したYouTuber・ユウトレさんの部位別引き締めは、本当に動きが簡単。撮影モデルさんがすぐに動きを覚えているので、みんな「やってみたい!」と盛り上がり、撮影現場はユウトレさんの教室のように。特にお気に入りは両腕を肩の高さで伸ばして、肩甲骨を寄せるように腕を後ろに引くだけの「ハンドロウ」。パソコン作業で凝り固まった肩をほぐすのにも気持ちよく、日常に取り入れるようになりました。まずは難しくないところから始めるのが、続けられるコツかもしれません。

他にも「ヘルシー美人」たちへのインタビューでは、『バチェロレッテ』に出演されていた福田萌子さんにお会いしました。少しきついかな? というポーズも、体幹がしっかりしているので難なくキープしてくれる萌子さん。最後はご自身のアイデアでバレリーナのように踊りだす姿があまりに美しく、シャッターが止まりませんでした!

アラサーになってから、すっかり落ちなくなった体重に慣れて、体型を隠す服ばかり選ぶようになっていましたが、そんな自分も変われるんだと思える一冊です。ぜひ一緒に、理想の自分を目指してみましょう! 私はとにかく顔がパンパンなので、今から小顔トレを熟読します。（KH）