ダイエットっていろいろな方法がありますが、いつも途中で挫折しがちじゃないですか？　そこで今回は、脳の機能やクセからダイエットを考えてみました。お話を伺ったのは『超難問ナンプレ』シリーズをはじめとする数々の著書やテレビ番組でも活躍しておられる、諏訪東京理科大学の篠原菊紀先生。普段は、茅野市の大学で教鞭をとっておられるので、お会いするのは難しいかな〜と思っていたところ、タイミングよく東京に出張に来られていたときに、お話を伺うことができました。

普通、ダイエットといえば、食事の量をコントロールして摂取カロリーを減らすか、運動をして消費カロリーを増やすか。これが王道です。でも、脳科学者の篠原先生によると、コントロールするのはまさに“脳”。脳をだますのだそうです。そしてアプローチするべきは、「食べたい！」と思ったときの脳と、食べても食べても「まだ食べたい！」と思う脳の２つ。この痩せられない２つの脳をいかにだますか、が脳ダイエットのポイント！　その方法は、最初「ホントに？」と思ったりもしますが（笑）、まさに“だまされた！”と思って、いちどトライしてみてください。食事制限するのも苦手、運動はもっと嫌い、という方はぜひ、脳ダイエットを！（M）