近藤　この間、道を歩いていたら、正面からぶつかられて、しかも舌打ちされたの！　自分が歩きスマホしていて前を見ていないのが悪いのに…。腹が立つし、最悪な人がいるものだなぁとしみじみ思ったよ。
上野　こっちは悪くないのにね。私が怒ってるのは、職場の人。最近、年上の男性が入ってきたんだけど、相手によって態度が変わるの。偉そうな人にはペコペコしたりゴマをすったり…。あまりにもわざとらしいから、見ているとイライラしちゃって。もちろん、表情とかには出さないようにしてるけど。
近藤　えらいね！
上野　あと、まだ降りている途中なのにドアを閉めたタクシーの運転手さんにも腹が立ったな。ブランドのバッグが傷ついちゃって…。お詫びもなかった。
御堂　それもひどい話だね。私の場合は、毎日ちゃんと美容のケアをしなきゃダメだと思っているのに、疲れたらサボっちゃう自分にイライラする。なんで、きちんとやらないのって。
上野　なるほどね。気持ちはよくわかるな。
御堂　あとは日によるけど、自分の気持ちに余裕がないときは、少しのことで怒っちゃうかも。
近藤　たしかにコンディションは影響するね。私は仕事に関することであれば、穏便に済ませる方だけど、プライベートは別。素の感情を出すタイプだから、怒るときはガツンと怒るな。
上野　よく、ノートに書き出して発散しているんだけど、みんなは対処法とかある？
御堂　そうだな、誰かに対して怒ったときは、その人の気持ちになって“なんでそんな行動をしたんだろう”と想像して、気持ちを抑えてるかも。
上野　優しいね。
御堂　好きな音楽を聴いたり、香水やアロマの香りに癒されるのもいいよね。それと、とりあえず笑う！　人から“笑顔は脳を騙すことができる”と聞いたことがあって、実践してるよ。
近藤　なるほどね。私はツイッターでつぶやいたり、日記に書き出したり、家族に聞いてもらうことが多いかな。人に話すと、少しスッキリする！
上野　でもさ、みんなそれぞれに解決方法を持っているのが大人だなって思った。
近藤　やっぱり、いくら怒っても相手に伝わらないことってあるから、自分のためにも怒りの気持ちを上手く対処しないと。
御堂　あとは、相手を許せる気持ちの余裕を常に持てると完ぺきなはず。頑張ろうっと！