マガジンワールド

今週のお題は「仕事とプライベート」。anan総研 2105号

 
anan総研 意識&行動リサーチ2018
お 題

仕事とプライベート

オンとオフ、区別すべき? 今どき働き女子の切り替え事情。
anan読者200人超で作る「anan総研」。 アンケートや体験取材に積極的に参加して、誌面やサイト、facebookで活躍しています。 ※会員は退会している場合もあります。 https://www.facebook.com/anansoken
https://ananweb.jp/soken/


Q
仕事とプライベートを区別したいですか?
YES 84% NO 16%
8割以上がYES。切り替えることでオンもオフも楽しめる?
5人中4人がオンとオフとは区別したいと回答。肉体的にも精神的にも区別しないと疲れてしまう、という回答が圧倒的。なかには「キャラを使い分けているので仕事上で素の自分がバレるのが怖い」(25歳・公務員)という声も。

今週のanan総研メンバー
No.075
平沢由貴さん(31歳)
平沢由貴さん
看護師、モデル。今月からジムに入会し、夏に向けてのダイエット真っ只中! 7月は同僚と沖縄に行く予定なので、それまでが勝負です!(笑)
No.290
中島真希さん(28歳)
中島真希さん
モデル。今月は、鹿児島県と三重県に仕事と遊びを兼ねて行き、来月は香川県にプライベート旅行へ。西日本に縁がある夏になりそうです♪
No.119
斎藤克衣さん(31歳)
斎藤克衣さん
広報、秘書。最近、体質改善のために砂糖・グルテン・添加物フリーをゆるく続けています。ゆるやかに痩せ、イライラも減りつつあります。


オンとオフの切り替えは運動&非日常がカギ!?

斎藤 仕事とプライベート。働いていたら必ず一度は考える境界線。二人はどう考えている?
平沢 私は昔から仕事とプライベートはわりと分ける派。
中島 私は逆。昔から結構プライベートに仕事を持ち込んでしまっているなぁ。
平沢 それによって何かトラブルが起こったことある?
中島 あるある! プライベートの時間なのに、仕事の連絡に集中しすぎて、周りに気を使わせてしまい、何度か同じことを繰り返してしまって……。人間関係にヒビが入っちゃったこともあったよ。それでプライベートにストレスがかかって、仕事にも影響してって……、悪循環だなって思った。
斎藤 プライベートの時に相手に気を使わせてしまったり、嫌な気持ちにさせてしまうと、どうにかしなきゃって思うよね。
中島 改善できていない現状なんだけどね(笑)。ずっと頭のどこかで仕事のことを考えているからなんだろうね。
斎藤 最近、私も副業でホームページ作りをしていて、本業は業務の時間が決まっているから切り替えしやすいけれど、副業は自宅でやったり通勤中にやったりするので、切り替えのタイミングがなかなか難しいよね。
中島 切り替えをするために何かしていることある?
斎藤 テレビでドラマやバラエティ番組を見ることかな。ドラマは世界観に入り込むので、見た後、頭がスッキリする気が。
平沢 たしかに!
斎藤 インスタグラムで「#cat」で検索して出てきた猫画像を見るのも癒される(笑)。
平沢 猫は脳内癒し効果大だね(笑)。私は切り替えできないタイプではないけれど、仕事のミスを引きずっている時は、とにかく歩く! もしくは運動をする! 仕事終わりの夜中に家まで2時間かけて歩いて帰ったことがあったよ(笑)。運動すると頭がスッキリして、ポジティブ思考になるからね。
中島 運動するの、いいね! 自分の体と向き合えるから、仕事のことを忘れさせてくれそう。
平沢 自分のために少し贅沢して非日常を体験することもおすすめ。たとえば仕事終わりのラグジュアリーホテルステイ。ホテル内のジムに行ったりお風呂に浸かったり、本を読んだりと、好きなことをしてる。翌日は早起きしてジムに行き、朝食はルームサービスを頼み、満喫したら、チェックアウト&出勤!
中島 最高! さっそく今週末予約しようかな(笑)。
写真・水野昭子 文・薮内加奈
アンアン No. 2105

魅せる体幹。/中村アン

600円 — 2018.06.06電子版あり
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アンアン No. 2105 —『魅せる体幹。/中村アン』

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