マガジンワールド

今週のお題は「リフレッシュ」。anan総研 2184号

 
anan総研 意識&行動リサーチ2019
お 題

リフレッシュ

気分が落ちたり疲れている時に
みんなが実践していることとは?
anan読者200人超で作る「anan総研」。 アンケートや体験取材に積極的に参加して、誌面やサイト、facebookで活躍しています。 ※会員は退会している場合もあります。 https://www.facebook.com/anansoken
https://ananweb.jp/soken/


Q
リフレッシュしたいと思うことはありますか?
頻繁にある 62%、たまにある 29%、全くない 6%、ほとんどない 3%
すぐできるリフレッシュテクで、モヤモヤを溜めないことが大切。
半数以上の人が頻繁にリフレッシュしたくなるそう。方法は人それぞれですが、体を動かしたり、趣味に没頭、美容やリラクセーションなど、生活から離れた環境に身を向けることで、日々の疲れを落とす人が多い模様。

今週のanan総研メンバー
No.334
玉絵ゆきのさん(32歳)
玉絵ゆきのさん
美容ライター。髪型や体型が気になるこの頃。美人の友人が多いので、いい刺激をもらいながら、スキンケアや運動、髪質改善に力を入れています。
No.260
澪花さん(24歳)
澪花さん
会社員。大好きな、KAT-TUNの上田竜也くんが出る舞台を観に行くのが楽しみです。非日常空間で一気に心が解放される感覚がたまらない♡
No.034
斉井夕絵さん(36歳)
斉井夕絵さん
薬剤師。防寒グッズにハマり中。電気毛布の他に「裏起毛」と書いてあるものはつい買ってしまいます。なかでも裏起毛ソックスがお気に入り♪

自分のために時間やお金を使うのが一番の近道!

澪花 「リフレッシュしたい」って思うことある?
斉井 残業が続いたり、仕事でイライラ&愚痴が溜まってくるとリフレッシュしたくなるよ。
澪花 わかる! 残業が続くと、自分の時間がなくなっちゃうもんね。あと仕事でミスしたり、毎日同じことの繰り返しで退屈に思ったり…。なんとなくやる気が出ない時とかあるよね。
玉絵 私は仕事以外にも、彼氏と上手くいかない時とか。感情のままぶつかって関係を悪化させたくないから、気分転換して冷静になるようにしてるよ。
澪花 そんな時はどんな方法で気分転換するの?
玉絵 肩のストレッチや深呼吸でリラックスしたり、メイク直しや髪の毛のブローをして気分を高めるんだ。自分が可愛くなると、心に余裕が生まれる気がするの。
斉井 私はマッサージで疲れを取ったり、一人カラオケやYouTube巡りをしたり、ひたすら寝るよ。
澪花 寝るとスッキリするよね。私はゆっくりお風呂に入ったり、ちょっといいお酒を一人で宅飲みしながら好きなアイドルが出てる音楽番組を見たり。あとはひらすら寝るだけ! 休日に昼過ぎまで寝て、逆に体がだるくなることもあるけど(笑)。
斉井 自宅でリフレッシュするんだね。
澪花 本当はディズニーリゾートに行くのが私の一番のリフレッシュなんだけど、頻繁には行けないし。どんなに疲れていても、朝からパークで遊ぶと精神的に元気になるから、肉体的な疲労感も忘れることができるの。
玉絵 自分のために時間を使うのってすごくいいよね。
斉井 私は一人で外食しようと思ったのに、友達に「一緒に行きたい」と言われて断れず…。仕事の話で疲れたし、お金も減って、ダブルで残念だったことがあるよ。
玉絵 なかなか断れないことってあるよね。私はリフレッシュしようと思っても、どうしても考え事をしちゃって気分が上がらない時があるんだよね。悩み事を忘れるくらい、パァッとハイブランド買い放題とかでリフレッシュしたいなぁ。
斉井 憧れるねぇ。あと長期旅行とかもよくない?
澪花 1か月休みをもらったら、ハワイでバカンスしたい!
玉絵 好みの男性と一日デートとかもいいな。彼は私にベタ惚れの設定で。想像するだけで楽しいけど、現実的なリフレッシュ方法で毎日を頑張ろう(笑)。
写真・大嶋千尋 大内香織 文・三谷真美
アンアン No. 2184

チョコレートの誘惑。/山田涼介&中島裕翔

600円 — 2020.01.15電子版あり
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アンアン No. 2184 —『チョコレートの誘惑。/山田涼介&中島裕翔』

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