平野　真面目に生きてたら、落ち込むこともあるよね〜。
上野　ね。世の中一筋縄ではいかないことばかり（笑）。
笹口　私は最近あまり凹まなくなったな。何かあってもすぐ立ち直るし、すぐ忘れる。寝たら大抵のことは忘れられる！
上野　え〜！　羨ましい！　私は育児って難しいなと思って凹むことが最近多くて……。
平野　今、娘ちゃん何歳？
上野　7か月。基本的にはすぐに気持ちを切り替えられるんだけど、育児のことになると、落ち込む時もたまにあるよね。
笹口　そうなんだ。私は昔はすごくネガティブで落ち込みやすいタイプだったんだけど、子供を産んでからはすごく楽観的になったかな。「大丈夫！　ま、なんとかなるや」って。
平野　そっか、二人ともママだもんね。考え方とか変わった？
笹口　やっぱり、母親になって強くなったのかもしれないなって思う。今では、周りに「なんでそんなにポジティブなの？」って言われるくらい。最近も落ち込んだことあったと思うんだけど、忘れちゃった（笑）。
平野　それはすごい……。二人は落ち込んだ時どうしている？
上野　基本的には、私もあまり引きずらないで気持ちを切り替えられるタイプ。でも、どうしようもなくなったら、主人や自分の母に聞いてもらうことが多いかな。私のことを一番理解してくれている人たちだから。
笹口　仕事が同業の友人や、私の娘より年齢が上の子供がいるママ友に話を聞いてもらう。笑い話にしたら一緒に笑ってくれるし、いつも的確なアドバイスをくれるからありがたい。
平野　総研メンバーのアンケートでは、人に相談する時は「ただ話を聞いてもらいたい」派が微差で上回っているね。
上野　ただ聞いてもらいたい時と具体的なアドバイスが欲しい時、時と場合によって求めるものが違うからこそ、この結果なのかもね。私は具体的な回答が欲しい時、ネットで自分と似た悩みの質問を探す（笑）。
平野　それ、私もやる！
上野　参考になる回答を見て納得しつつも、同じ悩みを持っている人に出会えて安心するために見ているのかもしれない。「自分だけじゃないんだ！」と気が楽になるから。
笹口　私は、自分だけが大変なわけじゃないし、落ち込んでもしょうがないって言い聞かせる。
平野　自分の落ち込み所を受け入れつつ、逃げ場所を作っておくことが大切だね！