マガジンワールド

今週のお題は「夜更かし」。anan総研 2125号

 
anan総研 意識&行動リサーチ2018
お 題

夜更かし

気がつけばもうこんな時間! 寝なきゃと思いつつも…。
anan読者200人超で作る「anan総研」。 アンケートや体験取材に積極的に参加して、誌面やサイト、facebookで活躍しています。 ※会員は退会している場合もあります。 https://www.facebook.com/anansoken
https://ananweb.jp/soken/


Q
週に何回くらい夜更かししていますか?
1回28%, 3回22%, 5回以上20%, 2回12%, 4回12%, 0回6%
5人に1人が週5以上も夜更かし!
約3割の総研メンバーが「休みの前に夜更かしするくらい」と健康的な生活を送る中、週4もしくは週5以上「平日週末関係なく夜更かししちゃう…」派がそれ以上の割合を占める結果に。ついつい夜更かししてしまう原因は以下の通り!

今週のanan総研メンバー
No.063
尾谷 萌さん(31歳)
尾谷 萌さん
会社員。将来、安定した生活や楽しい老後を送るべく、貯蓄や資産運用に興味津々。勉強法や実際のサービスのリサーチに夢中です。
No.306
加藤夏子さん(26歳)
加藤夏子さん
モデル、女優、タレント。週3のジム通いを継続中! フィットネスをはじめてから身体的にも精神的にも健康になった実感があるので、もはや人生の一部に(笑)。
No.301
井上あんなさん(30歳)
井上あんなさん
会社員。12月に引っ越しを予定しているので、絶賛断捨離中。ファッションのテイストを一つに絞れず洋服を捨てられないのが目下の悩み。


夜更かししないに越したことはないけれど…。

井上 意識して就寝時間を決めないと、ついついしてしまう「夜更かし」が今回のお題。
加藤 夜更かししてしまう原因の1位がスマホ。納得!
尾谷 インスタグラムとかSNSは延々と見てしまうんだよね〜。気になる投稿があると、それについてるハッシュタグを追いかけちゃう。「#誕生日サプライズ」とか「#プロポーズ」とかを見て、自分もその幸せを妄想して楽しんでる(笑)。
加藤 それ、エンドレスに見られちゃうやつね(笑)。
井上 私は最近、晩酌しながらネットフリックスを見漁るということにハマり中。好みの海外ドラマを見つけてしまったら最後、次が気になってもう1エピソード…、と見続けてしまうから、次の日辛くて(笑)。
尾谷 次の日起きられないの、本当に辛いよね…!
井上 翌日眠くて眠くて、仕事中に眠気をこらえていたら、デスクで白目をむいてしまって、向かいの席の人に心配されたことある(笑)。
加藤 (爆笑)。夜更かしして日中眠くなったときの対処法ってどうしてる?
井上 ものすごく眠くなったときは、トイレまで散歩をすることにしている。それでもまだ眠いときはトイレで少しだけ目を閉じるように。目を閉じてていいのは、音姫が鳴り終わるまで、というルール付きで。
尾谷 すごい!(笑) 徹底しているね。適度に体を動かすといいとはたしかによく聞くよね。
加藤 あとは翌日の食事。タンパク質とか、ビタミンやミネラルを摂ると疲れが残りにくいよね。寝不足のお肌にもいい。
井上 そうだね。まぁ夜更かししないに越したことはないんだけど、夜更かしならではの楽しみも捨てがたいからね。
加藤 そうそう。そういえば昔、夜更かししてスマホをいじっていたら当時好きな人から連絡がきて、夜遅くまでLINEをしているうちに趣味が合うことを発見! 次の週に遊びに行くことになったことがあったなぁ。
尾谷 夜更かし万歳! それでその後どうなったの?
加藤 その後、彼とはお付き合いしたよ〜! 今は別れちゃったけど、共通の趣味や友達が多かったから、今でもいい友達。普段夜更かしはあまりしないけど、夜更かししてよかったなぁ、って。甘酸っぱい思い出!
井上 眠いし肌にもよくないのはわかってるんだけど、昼間にはない楽しみがある。だから夜更かしってやめられない!(笑)
写真・大嶋千尋 水野昭子 文・薮内加奈
アンアン No. 2125

手みやげベスト2018/田中圭

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