マガジンワールド

今週のお題は「朝の過ごし方」。anan総研 2120号

 
anan総研 意識&行動リサーチ2018
お 題

朝の過ごし方

いくら寝ても眠い……そんな朝を快適に過ごす方法は?
anan読者200人超で作る「anan総研」。 アンケートや体験取材に積極的に参加して、誌面やサイト、facebookで活躍しています。 ※会員は退会している場合もあります。 https://www.facebook.com/anansoken
https://ananweb.jp/soken/


Q
朝起きるのは得意ですか?
NO 64%、YES 36%
半数以上の人は朝起きるのが苦手!
「朝はいつも時間がない」(34歳・会社員)、「できればずっと寝ていたい」(32歳・会社員)など、ギリギリまで寝ていたいと思っている人が多め。だからって仕事に遅刻するわけにはいかないから、みんなアラームを活用してます。

今週のanan総研メンバー
No.153
小宮範子さん(35歳)
小宮範子さん
秘書、カメラマン、ダンサー。東京に住んでいるのに訪れたことがないスポットを散策して、YouTubeにアップしてます。「modeA NoRi」で検索してみて☆
No.258
矢口裕美さん(32歳)
矢口裕美さん
看護師。節約&ダイエットを兼ねて、サボっていた自炊を再開。腸活も頑張って便秘解消と美肌を目指しつつ、料理のスキルをアップしたい♪
No.230
沓掛沙椰さん(26歳)
沓掛沙椰さん
会社員。忙しくて通えていなかった料理教室を再開&パンとケーキも習い始めました。他にも手芸をしたり、いろんな趣味を楽しんでます♡


理想は早起きして自分のために時間を使うこと!

沓掛 毎朝、早く起きるのって大変だよね〜。
小宮 本当だよね。私は朝起きられるか心配で、3回もアラームかけてるよ(笑)。
矢口 わかる! 私は起きる時間の10分前から、5分間隔で家を出る時間までアラームをかけっぱなしだよ(笑)。
小宮 すごく多いね!!
矢口 うん。だって、寝坊で遅刻なんて絶対したくないもん。
小宮 確かに。大人として遅刻はよくないよね。いつも何時くらいに起きるの?
矢口 日勤の時は朝6時半で、夜勤の時は昼の12時くらいかな。
小宮 起きる時間が日によって違うとなおさら、起きられるか不安だね。
矢口 そうなんだよね。休みの日で予定がなければ、10時くらいまで寝てるよ。
小宮 私は、平日は6時で休日でも8時くらいには起きるかな。
矢口 休みの日でも朝ちゃんと起きるのは偉いね。起きてから一番最初に何するの?
小宮 まずはスマホチェックかなぁ。その後にカーテンや窓を開けて日差しを部屋に入れるよ。
矢口 私もスマホチェックが一番最初!
沓掛 わかる。とりあえずスマホ見ちゃうよね。私はその後にシャワーでさっぱりしてから朝ごはん食べるんだ。
矢口 朝にシャワー浴びるのいいね。
沓掛 朝はとにかく時間がないから、効率よく支度するよ。
矢口 どんなことしてるの?
沓掛 前日に天気予報チェックして服を準備したり、コスメは夜のうちに取り出しやすいケースに並べておくの。他にも、髪の毛が早く乾くシャンプーや速乾スプレーを使って、ドライヤーの時間を短縮してるよ。
矢口 効率的だね。私は毎朝『めざましテレビ』を見てるよ。もう20年以上続けてる!
沓掛 一途だね(笑)。休日はどうやって過ごしてるの?
矢口 二度寝が最高の幸せ♡ でもピラティスに行って体を動かす日もあるよ。
沓掛 本当は早起きしてランニングしたいんだけど……二度寝って幸せだよね。
小宮 余裕のある時間に起きて、心地いい音楽でもかけながら少し勉強とかして、それから出社する生活に憧れるなぁ。
矢口 いいね。朝から魚焼いたり卵焼き作って、しっかりとした和食をゆっくり食べたいなぁ。
沓掛 ギリギリに起きちゃうことが多いけど、朝活できる人を目指したいね!
写真・大嶋千尋 角戸菜摘 文・三谷真美
アンアン No. 2120

女子の流行モノ'18秋!/乃木坂46

650円 — 2018.09.26電子版あり
試し読み購入定期購読 (14%OFF)
アンアン No. 2120 —『女子の流行モノ'18秋!/乃木坂46』

紙版

定期購読/バックナンバー

デジタル版

詳しい購入方法は、各書店のサイトにてご確認ください。書店によって、この本を扱っていない場合があります。ご了承ください。