マガジンワールド

今週のお題は「嫉妬」。anan総研 2264号

 
anan総研 意識&行動リサーチ2021
お 題

嫉妬

誰しもに起こる心のモヤモヤ。
どう対処している?
anan読者200人超で作る「anan総研」。 アンケートや体験取材に積極的に参加して、誌面やサイト、facebookで活躍しています。 ※会員は退会している場合もあります。 https://www.facebook.com/anansoken
https://ananweb.jp/soken/


Q
最近、何かに嫉妬しましたか?
YES 31%
「嫉妬した!」が3割止まり。NO回答者のキーワードは?
「最近は嫉妬していない」と答えた人が大半を占める意外な結果に。嫉妬しなくなった理由は「自分は自分と割り切れるようになったから」(25歳・公務員)など、“自分軸”で物事を考えられるようになったという声多数。

今週のanan総研メンバー
No.230
沓掛沙椰さん(29歳)
沓掛沙椰さん
会社員。外に出づらく、体を動かせていない日々が続いています。運動の秋ということで、娘と一緒にできるスポーツを始めたい!
No.258
矢口裕美さん(35歳)
矢口裕美さん
看護師。年内にレーシック手術をする予定。視力が上がれば気分も上がって、おしゃれもメイクももっと楽しくなるはずと期待が膨らみます♡
No.256
平野絢子さん(33歳)
平野絢子さん
フリーランスPR。魚を見るのも触るのも苦手なのですが(笑)、主人の趣味が釣りなので、私もマイ釣り竿を購入して挑戦しようと計画しています!

SNSを見て嫉妬しちゃう…。どう向き合うべき?!

沓掛 「最近嫉妬していない」という回答が7割も!
平野 anan総研メンバーたちってすごいね…!
矢口 最近何かに嫉妬した?
平野 知り合いが、仕事が上手くいっている投稿をインスタグラムにたくさんアップしていて、嫉妬してしまったなぁ。
矢口 なんで嫉妬しちゃったんだろう?
平野 自分の仕事がなかなか思うように進まなかったり、自分自身がキャパオーバーになると、周りのことが気になり、他人に嫉妬してしまうんだと思う。
沓掛 私もインスタを見ていて嫉妬した、最近…。フォローしている人が小さな子供がいるのに生活にとても余裕があるように見えて、さらに第二子まで妊娠・出産という投稿を見て…。なぜか焦りを感じたというか、嫉妬したというか…。
矢口 自分に余裕がなくなると嫉妬の感情が湧きやすいよね。
沓掛 そうそう。特にSNS上にはキラキラした幸せな部分だけを投稿しているはずなのに、日々家事と子育てで精一杯な自分と比べちゃうよね。
矢口 こういう自粛時期だからこそ、自分の楽しみが減って、他人の生活に目がいってしまうことも原因なのかなぁ。
平野 それはあると思う。ストレス発散の場が少なくなっているから、目に入る場所で、他人と比べてしまうのかもね。
沓掛 それが時に匿名での誹謗中傷につながったり。それってさ、日本人特有なのかもしれないのだけど、「嫉妬する」ことはよくない、という文化が影響しているのかも、とも。
矢口 たしかに。
沓掛 自分の黒い部分を隠そうとするから、SNSの向こう側の相手に嫉妬して、それがよくない方向にいってしまうのかも。
矢口 人は誰しも少なからず持ってしまう「嫉妬」という感情を、自分なりに消化することが大切なんだと思う。私は寝るに限る!(笑)
平野 寝ることは大切!
矢口 恋愛や仕事でモヤモヤしても、一晩寝れば軽くなる! 私のお決まりのルーティン。
平野 私は最近瞑想をしてマインドフルネスを実践している。
沓掛 いま話題だよね。
平野 瞑想することで、嫉妬をするということは、自分もそうなりたい! と向上心を持っている証と思えるようにもなってきた。嫉妬は自分が成長できるガソリンにもなると思うから!
矢口 モヤモヤ心も付き合いようでプラスに。大切だね。
写真・角戸菜摘 文・薮内加奈
 
アンアン No. 2264

睡眠と自律神経。/重岡大毅

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