奥村　今回のテーマはサプリ！
平山　けっこうみんな栄養素別に分けて飲んでいるんだね。
木下　私は今は葉酸くらいかな。
平山　一緒！　妊娠してから、お風呂上がりにたまにめまいがしたり、日常的に疲れやすくなったと感じて。
奥村　飲み続けてみて、何か効果を感じられてる？
木下　忙しくて食生活が乱れる時があっても貧血にならなかったり、育児で睡眠時間が短くても日中あんまり眠くならず活動できているのは、葉酸サプリのおかげなのかなと思ったり。
奥村　妊娠中の貧血対策は大切って聞くよね。私は妊婦健診の際に貧血気味と診断を受けてたのもあって、妊娠中は亜鉛、マグネシウムのサプリメントを飲んでいたから貧血に悩まされることはなかったよ。
平山　周りのママ友に聞いても、妊娠前や妊娠中は特に鉄や葉酸を積極的にサプリで摂っている人が多かったよ。
奥村　コスメや洋服もそうだけど、サプリも友達同士で情報共有って結構あるよね。最近肌の乾燥を和らげて、水分を逃しにくくしてくれるサプリがママ友の間で話題になっていた！
木下　それ、気になる！
平山　妊娠中や授乳中に肌トラブルに悩まされているママ友、私の周りも多いよ。
奥村　そうだね。私はマルチサプリ、ビタミンAとC、コラーゲン、 亜鉛、カルシウム・マグネシウム、ヒアルロン酸…と、とりあえず肌のためになりそうなものは毎日飲んでる。
木下　フルラインナップ！（笑）
奥村　最近は飲む日焼け止めが気になっているかな。公園などで子供を遊ばせる時に、塗る日焼け止めだけでは心もとなくて。
平山　わかる！　結構高価なものも多いみたいだけど、高額なりに効き目があると聞くしね。日焼け止めクリームってわざわざ塗るのが面倒だし…。
木下　日焼け止めも飲む時代になったのね。技術の進歩でどんどんサプリメントも進化していきそう。
奥村　昔に比べて効果をきちんと実感できるサプリが増えている気がするよね。
平山　総研メンバーのアンケートで、「効果が感じられない」と答えた人もいたみたいだけど、きっと毎日続けて飲んだことがないんじゃないかなって思う。
木下　サプリに頼りすぎるのはよくないけれど、うまく活用すれば毎日忙しい女子の強い味方になるはず！
奥村　だね！