大原　結果を見ると、40％の人が7時間睡眠なんだね。という私も、7時間くらいかなぁ。
平沢　私も6〜8時間くらいだよ。看護師っていう仕事柄、夜勤の習慣なのか夜中に起きちゃうことが多くて、睡眠の質はあまり良くない気がする。
木下　私は平均6時間だけど、たまに4時間くらいの時もあるよ。早起きは得意だけど日中に眠くなるから、睡眠の質は良くないのかも…。
平沢　わかる。私も寝起きはいい方だけど、朝食後に眠くなっちゃうことが多いの。
木下　朝食後って眠くなるよね。子供と遊びながらソファで寝ちゃうことがよくあるんだ。
大原　私は低血圧だから寝起きは良くないけど、日中に眠くなることはないし、睡眠の質には満足しているよ♪
平沢　どんな工夫をしてるの？
大原　睡眠の質を高めたくて、何年か前に数百万円かけて最高の寝具を揃えたよ！
平沢　数百万円…具体的にはどんなものを買ったの？
大原　『レガリア』のダブルマットレスと、海鳥の羽根を利用した高級羽毛布団、睡眠コンシェルジュに調べてもらった枕を使ってるよ。
木下　すごいこだわりだね！
大原　他にも、少しでも明るいと気になるから、遮光カーテンで部屋を真っ暗にしてるんだ。
木下　私も部屋は暗くするよ。あと寝室には余計なものを置かないようにしてるの。ごちゃごちゃ物があると寝起きにいい気持ちがしないから、布団と空気清浄機しか置いてないんだ。
平沢　睡眠の質を上げて短時間で満足したいよね。実際、「いつ寝てるの？」って不思議に思う友達っていない？
木下　いるよね！　夜遅くても、朝でも、いつでもLINEが即レスだったり。
平沢　そうそう。子供が何人もいて忙しいのに、メイクやファッションにも抜かりなく、SNSの更新がマメな人とか。
大原　私自身がそう思われてるかも。仕事の連絡は24時間取れるように気をつけていたから、「24時間カスタマーセンター」って呼ばれてるんだ（笑）。
平沢　それはすごいね。普段は短時間睡眠で満足しつつ、大きなふかふかベッドでひたすら寝続けて、ベッドから一歩も出ないような生活もしてみたい！
木下　私は夫や子供と別の部屋で夜更かししながら、好きなタイミングで寝たい。それで誰にも起こされず、自然に目が覚めるまで寝続けるのが理想だよ！