高木　アンケートによると、ストレス解消法の1位は「家族や友達に話す」。私もどちらかといえば、人に会って話を聞いてもらうことが多いかも。
御堂　私も。親に喋ったり、女友達に電話したりもするよ。人に話すだけでだいぶ気持ちが整理できるよね。
高木　それにいざ相談してみると、意外とみんな同じことで悩んでたりするから、「自分だけじゃないんだ！」って思えるし。
武田　2位は「ショッピング」。私も前は一回の買い物で何万も使ってストレス解消してたな〜。少し高めの服を買うとテンション上がるよね。
高木　そして家に帰ってから、後悔するパターン…。
武田　そうなの（笑）。気晴らしにはなるけど絶対に後悔する。だから最近は全然やらないんだ。
御堂　ショッピング後に紙袋をいっぱい手に持っていると、なんとなくリッチな気分になれるよね。でもお金もなくなるし、スッキリした気持ちも意外と長続きしないから、その場限りの発散法かなって。
高木　あと、私はストレスが溜まった時は〝ヤケ食い〞に走るタイプかも。だから、帰りがけのコンビニは危険ゾーン！
武田　コンビニとスーパーは危ないよね。私はポテチばっかり食べちゃう。
高木　確かに、ポテチとビールはテッパンコンビ（笑）。
御堂　私はあんこが好きだから、和菓子派だな〜！　コンビニだと安いからいろいろ買っちゃう。あとは新商品や期間限定ものとか。夜中なら何でもおいしそうに見えてくるし（笑）。
武田　わかる。ただ、食べ物でストレス解消するのも時々ならいいんだけど、正直言って美容と健康にはあまり良くないよね。逆に、カラダを動かして発散するのはどう？
高木　それ、興味ある。どんなスポーツがいいかな？
武田　私のおすすめは水泳。以前、仕事が忙しかった時にストレス解消のために通いはじめて、「今日は1㎞くらい泳ごう」なんて、ひたすら無心でもくもくと泳いでたよ。
御堂　1㎞も!?
武田　うん。おかげでプールの監視員さんと仲良しになったくらい（笑）。でも、泳ぐことで気持ちもリラックスできたし、おまけに運動不足も解消できたから一石二鳥だったよ。
高木　確かに、ヤケ食いとかは絶対にマイナス要素でしかないもんね（笑）。自分のためになるストレス解消法ならいいかも！