岡田　最近行ったマツエクの店員さんが若い男性で、すごく緊張したんだ。
斉井　それは緊張するね…。大丈夫だったの？
岡田　全然関係のないことを考えるようにしていたよ（笑）。みんなはどんな時に緊張するの？
黒田　私は人前で話す時かな。心臓の音が聞こえそうだし、腋汗がすごい（笑）。でもしゃべりだすと緊張しなくなるんだ。
斉井　話し始めると緊張がほぐれるってすごいね。私は人前に立つのが子供の頃から苦手で、自分の考えを話す時は無表情になって声が上ずっちゃうの。
岡田　私はイケメンと話す時や、美容院のシャンプーが男性だった時も緊張するよ（笑）。全身から汗をかくし、顔が赤くなるから恥ずかしい。
黒田　私も好みのイケメンと話す時は緊張して、なぜか無駄に息止めちゃう（笑）。
岡田　わかる！　緊張しすぎて失敗したことってある？
斉井　音楽の授業中にリコーダーをみんなの前で演奏することがあって、その時は手が見たこともない速さで震え…高速でピロピロピーッて高い音が出たの。その瞬間に「終わった」って思った（涙）。大人になっても引きずってるよ…。
岡田　それは辛かったね。私は友達に「合いそうな男性を紹介する」って言われてごはんに行ったら、緊張でお腹が痛くなって、何も食べられず…病弱な人みたくなったことがあるよ。
斉井　どうやって緊張を乗り越えてるの？
岡田　深呼吸したり…適度にお酒を飲むと少しほぐれるかも。
斉井　私は「緊張を乗り越える」ための怪しげな教本をネットで買って読んだけど、全然効果なかった（笑）。病院の受診も検討したけど、結局は自分に自信を持たないといけないのかなって、最近は思ってるんだ。
黒田　子供時代のトラウマが残ってるんだね。
斉井　脚がガクガク震えて、いかにも緊張してる人って感じになるのが恥ずかしいの。
岡田　確かに、声や手が震えたり、カミカミの人、焦って早口になる人って多いよね。
黒田　緊張するのって辛いけど、披露宴の友人代表の挨拶とかは、頑張ってやってよかったな、と思うよね。
岡田　確かに。披露宴の挨拶は、緊張してるところも初々しくて感動のポイントかも。
斉井　緊張しないことは難しそうだから、せめて緊張と上手く付き合っていきたいね！