川村　外出自粛やテレワークも気がつけば1年以上。二人は生活リズムの変化ってあった？
金泉　自由な時間が増えて、生活が整ったかな。朝の準備と通勤がないおかげで2時間以上睡眠時間が長くなったよ。
木下　私もプラスに変化した！　お風呂に長く入る時間を作ることができるようになって、体のむくみも取れて、心身ともにスッキリできているような。
川村　羨ましい…！　私は逆で睡眠時間にブレが出てきて。ゲームをし始めるとやめられなくなって、夜更かししてしまったり、休日の予定が減ったので、ついつい寝すぎてしまったり…。
木下　夜って家にいるとついダラダラと過ごしがちだよね。
川村　夜はNetflixでアニメを見ながら筋トレしてお風呂、その後ストレッチっていう流れは一応あるんだけどね。
木下　私もドラマを見ながらストレッチと筋トレはいつものナイトルーティン！
金泉　家トレ、いいよね。私はこのコロナの影響でジムを解約してしまったから、家でYouTubeを見ながら軽い筋トレをすることも。あとはウォーキングもしてるかな。
川村　テレワークが当たり前になると本当に歩かなくなるし、ウォーキングはいい習慣だね。
金泉　そうそう。ウォーキングは1回2時間くらい、10kmほど歩くようにしているよ。
木下　10kmはすごい！
金泉　今まで知らなかった近所のお店を見つけたり、新しい発見もあって面白いよ。
川村　良い疲労感も出て、生活リズムが整いそう！
木下　自分なりの生活リズムの整え方を身につけたいよね。
川村　リズムが乱れないために工夫していることや、自分なりのコツってある？
木下　ガチガチにルールを決めないこと！　決めすぎると疲れちゃってやらなくなるから。
川村　まさに私それだ（笑）。
金泉　心地よさや楽しさも大切だよね。今まで洗濯や掃除を週末に一気にやっていたんだけど、都度するようなリズムを作ったら、家も常に綺麗で「整っている！」って感じが心地よくて。
木下　そうそう。こういう状況も生かして毎日楽しまなきゃ！　まだまだおうち時間がメインになりそうだから、次は資格の勉強をする時間を取り入れたいな。
金泉　私も！　仕事の専門分野のことも、英語も学びたい。
川村　二人の楽しみながらも向上する姿勢に脱帽！　私も楽しみながら頑張ろう！