沓掛　「最近嫉妬していない」という回答が7割も！
平野　anan総研メンバーたちってすごいね…！
矢口　最近何かに嫉妬した？
平野　知り合いが、仕事が上手くいっている投稿をインスタグラムにたくさんアップしていて、嫉妬してしまったなぁ。
矢口　なんで嫉妬しちゃったんだろう？
平野　自分の仕事がなかなか思うように進まなかったり、自分自身がキャパオーバーになると、周りのことが気になり、他人に嫉妬してしまうんだと思う。
沓掛　私もインスタを見ていて嫉妬した、最近…。フォローしている人が小さな子供がいるのに生活にとても余裕があるように見えて、さらに第二子まで妊娠・出産という投稿を見て…。なぜか焦りを感じたというか、嫉妬したというか…。
矢口　自分に余裕がなくなると嫉妬の感情が湧きやすいよね。
沓掛　そうそう。特にSNS上にはキラキラした幸せな部分だけを投稿しているはずなのに、日々家事と子育てで精一杯な自分と比べちゃうよね。
矢口　こういう自粛時期だからこそ、自分の楽しみが減って、他人の生活に目がいってしまうことも原因なのかなぁ。
平野　それはあると思う。ストレス発散の場が少なくなっているから、目に入る場所で、他人と比べてしまうのかもね。
沓掛　それが時に匿名での誹謗中傷につながったり。それってさ、日本人特有なのかもしれないのだけど、「嫉妬する」ことはよくない、という文化が影響しているのかも、とも。
矢口　たしかに。
沓掛　自分の黒い部分を隠そうとするから、SNSの向こう側の相手に嫉妬して、それがよくない方向にいってしまうのかも。
矢口　人は誰しも少なからず持ってしまう「嫉妬」という感情を、自分なりに消化することが大切なんだと思う。私は寝るに限る！（笑）
平野　寝ることは大切！
矢口　恋愛や仕事でモヤモヤしても、一晩寝れば軽くなる！　私のお決まりのルーティン。
平野　私は最近瞑想をしてマインドフルネスを実践している。
沓掛　いま話題だよね。
平野　瞑想することで、嫉妬をするということは、自分もそうなりたい！　と向上心を持っている証と思えるようにもなってきた。嫉妬は自分が成長できるガソリンにもなると思うから！
矢口　モヤモヤ心も付き合いようでプラスに。大切だね。