沓掛　暑さに弱い人が6割っていう結果だったね。わたしは高校卒業までバレエをしていたし、大学生の頃はフットサルもやっていて、暑いなか体を動かすことに慣れているから比較的暑さには強いタイプだと思うんだけど、みんなはどう？
武田　わたしも強いと思う！　スタンドアップ・パドルボードやキャニオニングとか、夏に楽しむアクティビティが好き！　暑さになんて負けるか、って。
玉絵　みんなすごいね…。わたしは完全に弱いタイプ。汗をかくこと自体は良いことだと思ってるけど、洋服や下着がベトベトになるのが嫌なの。
武田　天気予報で気温が高くなりそうなのがわかっている日って、なにか対策してるの？
玉絵　まず、洋服は絶対ノースリーブにする！
沓掛　わかる！　ノースリーブのワンピースが過ごしやすいよね。それかノースリーブのトップスに、フレアスカートを合わせたりとか。とにかくその日の服装はとても大切だと思う。
玉絵　そうそう。あとは日焼け止めやハンカチ、ティッシュなんかを絶対に持ち歩くこと。
武田　なるほど。汗かいちゃうもんね。日焼け対策は肌はもちろんだけど、髪の毛も気にしたいな。専用のUVケアをしたり、帽子をかぶったりもしてるよ。
玉絵　そういうとき、日傘が役に立つんだよね。しかも、日差しを吸収する黒がベスト。ただ、真っ黒だと暑苦しいから、外側は爽やかな色合いのものを選ぶと見た目に涼しくてオススメ。
沓掛　あとさ、外と室内とでは意外と寒暖差があるから、冷房よけのカーディガンも必要じゃない？　体調崩しちゃうこともあるんだよね…。
武田　あ、わかる！
玉絵　うん、女性は特にそうだよね。お腹を冷やさないように、ウエストゴムの太めのパンツをはくと動きやすいし、いいよ！
沓掛　みんな工夫してるよね～。ただ一番は、気持ちにゆとりを持つことかなって思うの。暑い日に焦るとどんどん汗が噴き出てきちゃうし、それでまた焦っちゃって…。もう悪循環でしかないから、なるべく時間に余裕を持って行動するのが大事。
武田　たしかに。焦ると変な汗かいちゃうよね。あとは、そもそも「暑い」って口にしないこと（笑）。暑いって思うと余計に暑くなるから、なるべく考えないようにしてるよ。
玉絵　意外とそれって大事かも。これからさらに暑い時期が続くけど、乗り越えなくちゃね。